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Copain du bien-être : pour être bien dans ta peau !
de Cindy Chapelle
Milan, 2025, 188 p (Copain)
Face au rythme toujours plus rapide de notre société, se concentrer sur son bien-être apparaît de plus en plus essentiel pour demain. C'est chose faite avec cet ouvrage présentant une très large sélection d'activités telles que : s'initier à l origami, fabriquer sa règle de bien-être, créer un parfum d'ambiance zen, réaliser sa carte d'identité, réveiller ses sens, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude. Mais aussi, comprendre ses émotions, avec des activités qui couvrent tous les champs thématiques de la sophrologie, adaptées aux enfants (respiration, yoga, stimulation des sens, verbalisation des ressentis, détente, tisser du lien avec la nature…).
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